大便一粒一粒難以排出并卡在肛門，通常由功能性便秘或飲食結構問題引起。這種情況在醫學上稱為“糞塊嵌塞”，主要表現為干燥硬結的糞便滯留直腸，與腸道蠕動異常、水分吸收過度等因素相關。
常見原因主要有五個方面：水分攝入不足導致腸道內容物干燥；膳食纖維缺乏使糞便體積減小；久坐不動減弱腸道蠕動功能；排便習慣不良引發直腸敏感性下降；腸道菌群失衡影響消化效率。部分病理性因素如甲狀腺功能減退、糖尿病周圍神經病變也可能導致頑固性便秘，這類患者往往伴有體重異常變化、皮膚干燥等全身癥狀。
改善措施可從三方面入手：每日飲水不少于1500毫升，晨起空腹飲用溫水能刺激腸蠕動；增加燕麥、火龍果、奇亞籽等高纖維食物攝入；建立定時排便反射，建議選擇晨起或餐后兩小時內如廁。對于已形成的糞塊嵌塞，可采用開塞露含甘油制劑或溫鹽水灌腸緩解，但不宜長期依賴。
若調整生活方式后癥狀持續超過兩周，或出現便血、體重下降等情況，需排除腸梗阻、巨結腸等器質性疾病。老年患者突發排便習慣改變應警惕結腸腫瘤可能，建議進行腸鏡或腹部CT檢查。
