白云山口炎清顆粒主要的功效是滋陰清熱、解毒消腫，可以用于陰虛火旺所導致的口腔炎癥。但是藥物終歸是起輔助作用，最主要的還是要在日常生活中做好預防才是關鍵。一般情況下是陰虛火旺才引發的口腔潰瘍，那么我們要預防口腔潰瘍就要學會怎么調理自己陰虛火旺的問題。
1、遠離刺激性食物
陰虛火旺者養生以保陰潛陽為主,少吃辛辣刺激性干燥以及肥膩食物,以免損耗體內陰液而加重身體不適感。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物。冬季多吃綠葉蔬菜水果如山竹火龍果白蘿卜菠菜等,合理補充水分,可選擇具有滋陰功效的肉類,如甲魚豬肉或鴨肉。
禁食溫燥的水果、調味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,炸雞、薯條等還是戒了的為好。
禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
2、做好精神調養
保持平和心態,正確面對得與失,減少和他人爭執。每天可通過聽音樂、泡腳、打坐冥想或向他人傾訴的方式來調養精神。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養,遠離城市喧囂。
3、環境調攝
手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應注意避暑。
起居應有規律,居住環境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。可早睡早起,中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
4、體育鍛煉
可做中小強度、間斷性的身體練習,可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
