花生米是指花生仁。老人吃生花生仁有提供蛋白質、抗氧化作用、提供健康脂肪等好處。具體分析如下：
1.提供蛋白質：生花生仁是植物蛋白質的重要來源之一，而蛋白質是構成身體組織和細胞的基本物質。適量吃生花生仁可以起到維持肌肉強度、骨骼健康的作用。
2.抗氧化作用：生花生仁中含有豐富的抗氧化物質，有助于清除自由基，減少氧化應激，對維持老人的身體健康有積極的影響。
3.提供健康脂肪：該食物含有健康的不飽和脂肪酸，有助于維護心臟健康，降低心血管疾病的患病風險。
除以上好處外，還有其他好處，如營養神經、降低血脂、中和胃酸等。如果出現身體不適，建議及時就醫診治，遵醫囑進行相關治療。在日常生活中，老人還需養成早睡早起、高營養飲食的習慣。
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