肝火旺盛可通過龍膽瀉肝丸、黃連上清片、當歸龍薈丸等中成藥調理。肝火旺盛多由情緒壓力、飲食不當或作息紊亂等因素引發，表現為目赤口苦、頭痛眩暈等癥狀。
情緒壓力是肝火旺盛的常見誘因。長期焦慮抑郁會導致肝氣郁結化火，建議通過冥想、八段錦等舒緩情緒。伴隨易怒、脅肋脹痛時，可配合柴胡疏肝散調理。
飲食不當可直接加重肝火。過量攝入辛辣燒烤或高脂食物會加重肝臟代謝負擔，日?？墒秤每喙?、芹菜、菊花等清熱食材。出現口舌生瘡、便秘時，需減少羊肉、荔枝等溫補類食物攝入。
作息紊亂會損耗肝陰助長虛火。長期熬夜影響肝臟自我修復，建議23點前入睡，配合枸杞、桑葚等滋肝陰的食療。若出現耳鳴盜汗等陰虛癥狀，可選用知柏地黃丸。
少數情況需警惕病理性肝火。高血壓、甲狀腺功能亢進等疾病可能表現為肝火旺盛癥狀，持續出現血壓升高、心悸消瘦時應及時就醫排查。
