兒童適應障礙通常可以治好，治療方法主要有心理治療、家庭干預、學校支持、藥物治療、環境調整。適應障礙多由環境變化、學業壓力、家庭沖突等因素引發，表現為情緒波動、行為異常或社交退縮。
1、心理治療
認知行為療法是首選方式，幫助兒童識別負面思維并建立適應性應對策略。游戲治療適用于低齡兒童，通過角色扮演或繪畫表達情感。治療周期一般為數周至數月，需根據個體反應調整方案。
2、家庭干預
家長需參與家庭系統治療，改善親子溝通模式與家庭互動關系。建立穩定的日常生活規律，減少家庭沖突源。定期開展家庭活動增強情感聯結，避免過度保護或指責式教育。
3、學校支持
教師應提供包容性學習環境，允許階段性減少課業負擔。通過同伴互助小組促進社交適應，必要時調整座位或班級安排。開展情緒管理課程幫助兒童掌握壓力調節技巧。
4、藥物治療
嚴重焦慮或抑郁癥狀可遵醫囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥。針對睡眠障礙可短期使用小劑量褪黑素。藥物需配合心理治療使用，避免單一依賴藥物干預。
5、環境調整
逐步適應壓力源而非完全回避，如分階段返校或參加社交活動。減少電子屏幕使用時間，增加戶外運動與自然接觸。必要時暫時變更居住或學習環境以消除應激源。
家長需保持耐心，避免將康復進度與他人比較。每日保證充足睡眠與均衡飲食，增加富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入。定期進行游泳、騎行等中等強度運動有助于情緒調節。建立癥狀日記記錄行為變化，每兩周與醫生溝通調整方案。多數兒童在系統干預后6-12個月癥狀顯著改善，持續穩定的支持性環境是預防復發的關鍵。
