精子存活率低可能由不良生活習慣、環境因素、生殖系統感染、精索靜脈曲張、內分泌失調等原因引起。
1、不良習慣：長期吸煙酗酒會降低睪丸生精功能，高溫環境如頻繁泡溫泉或穿緊身褲可抑制精子生成。建議戒煙限酒，避免久坐和高溫暴露，每日保持30分鐘有氧運動如慢跑或游泳。
2、環境毒素：接觸農藥、重金屬等化學污染物會損傷精子DNA。從事化工行業者需做好防護，家庭裝修后需通風3-6個月，多食用西蘭花、獼猴桃等抗氧化食物。
3、生殖感染：前列腺炎、附睪炎等疾病可能與支原體、衣原體感染有關，常伴隨尿頻、會陰脹痛。需進行細菌培養檢查，可選用左氧氟沙星、多西環素等抗生素治療。
4、精索病變：精索靜脈曲張導致局部溫度升高和代謝廢物堆積，可能引發陰囊墜脹感。確診需進行彩超檢查，重度患者需考慮精索靜脈高位結扎術或顯微外科手術。
5、激素失衡：垂體功能減退或甲狀腺異常會影響睪酮分泌，伴有性欲減退和體毛稀疏。需檢測性激素六項，根據結果使用絨毛膜促性腺激素或甲狀腺素替代治療。
日常需保證鋅、硒等微量元素攝入，牡蠣、南瓜籽、深海魚可作為膳食補充。規律作息避免熬夜，控制體重在BMI18.5-24范圍，每年進行精液常規檢查。持續半年未改善需排查染色體異常或輸精管梗阻等器質性疾病，輔助生殖技術如宮腔內人工授精可作為備選方案。
