一般情況下，被汗水腌傷了皮膚發紅發癢可以通過清潔皮膚、飲食調節、預防措施等方式進行處理。具體分析如下：
1.清潔皮膚：首先要用溫水徹底清潔被汗水浸泡過的皮膚部位，然后用干凈的毛巾輕輕擦干，避免摩擦過度導致皮膚受損。
2.飲食調節：注意多喝水，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等，以免刺激皮膚產生更多不適的癥狀。
3.預防措施：盡量避免長期暴曬在高溫或潮濕環境中，保持身體清潔，清洗時可使用溫和的清潔產品，選用易透氣、親膚的衣物。
除以上方法以外，還可以通過其他方式，如冷敷、熏洗療法、涂抹藥物，患者出現身體不適應該及時進行檢查，對癥治療。
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