輕微外痔通常無須特殊治療，但需注意日常護理避免加重。外痔是肛門周圍靜脈曲張形成的柔軟團塊，可能由久坐、便秘、妊娠等因素引起。
輕微外痔若無明顯癥狀如疼痛、瘙癢或出血，可通過調整生活方式改善。保持肛門清潔，排便后使用溫水清洗，避免用力擦拭。增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花等，有助于軟化大便減少排便壓力。避免長時間久坐或站立，每隔一小時活動幾分鐘促進血液循環。穿著寬松透氣的棉質內褲，減少局部摩擦和潮濕刺激。
若外痔出現血栓形成或反復發炎，可能引起劇烈疼痛或感染風險。血栓性外痔表現為肛門突發紫硬腫塊伴持續疼痛，需就醫進行藥物或手術干預。反復發炎可能導致局部皮膚破損或化膿，需抗生素治療。妊娠期女性因腹壓增高易加重外痔，應在醫生指導下使用安全的外用藥物緩解癥狀。
日常可進行溫水坐浴緩解不適，每次10-15分鐘，水溫不宜過高。避免辛辣刺激食物和過量飲酒，保持規律作息。若癥狀持續超過兩周或出現便血、分泌物增多等情況，應及時到肛腸科就診。孕婦、糖尿病患者等特殊人群出現外痔癥狀時，更需盡早尋求專業醫療建議。
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