軟組織感染期間不建議進行鍛煉。感染狀態下運動會加重局部炎癥反應，延緩愈合進程，甚至導致感染擴散。
軟組織感染初期表現為紅腫熱痛時，任何形式的運動均可能加劇組織充血。細菌或病毒可能隨血液循環播散至其他部位，誘發菌血癥等全身感染。此時需保持患肢制動，抬高肢體促進靜脈回流，配合醫生進行抗感染治療。常見致病菌如金黃色葡萄球菌感染需使用頭孢類抗生素，厭氧菌感染需聯合甲硝唑。
待紅腫消退、體溫正常且血象指標恢復后，可逐步開始低強度活動。建議從關節被動活動開始，逐步過渡到等長收縮訓練，避免突然牽拉感染部位。游泳等水中運動需確保創面完全愈合，瑜伽等靜態運動需避開患處受壓。每次運動后需觀察局部是否出現疼痛加劇或滲液增多。
感染康復期間應保證每日優質蛋白攝入量不低于1.2克/公斤體重，優先選擇魚肉、豆制品等易消化蛋白來源。維生素C和鋅元素可促進膠原合成，建議通過彩椒、牡蠣等食物補充。保持每日飲水量2000毫升以上，避免劇烈運動后大量出汗導致電解質紊亂。睡眠時間不少于7小時，夜間體溫監測有助于發現潛在感染復發。
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