左耳耳鳴像蟬叫可通過調整生活習慣、聲音療法、藥物治療、心理干預、手術治療等方式緩解，通常由噪音暴露、耳垢栓塞、梅尼埃病、聽神經瘤、高血壓等原因引起。
1、噪音暴露：
長期接觸高分貝噪音會導致耳蝸毛細胞損傷，引發高頻蟬鳴樣耳鳴。減少耳機使用時長，避免身處建筑工地等嘈雜環境。日常可佩戴降噪耳塞，居家使用白噪音機器掩蔽耳鳴聲。
2、耳垢栓塞：
外耳道耵聹堆積壓迫鼓膜會產生持續性耳鳴，多伴隨耳悶脹感。采用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹后，由醫生用溫鹽水沖洗清除。避免自行用棉簽掏耳，防止將耳垢推向深處。
3、梅尼埃病：
內淋巴積水引發的耳鳴常伴隨眩暈和波動性聽力下降，可能與免疫異常、鈉代謝紊亂有關。急性期使用倍他司汀改善微循環，長期限制鈉鹽攝入每日不超過3克，咖啡因飲品需戒斷。
4、聽神經瘤：
前庭神經鞘瘤壓迫聽神經時出現單側漸進性耳鳴，伴隨平衡障礙和面部麻木。確診需進行釓增強MRI檢查，腫瘤直徑小于3厘米可選擇伽瑪刀放射治療，大于3厘米需行乙狀竇后入路切除術。
5、高血壓：
血管搏動性耳鳴與收縮壓超過160mmHg相關，晨起癥狀明顯。規范服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥，每周監測三次血壓。每日30分鐘快走或游泳有助于維持血管彈性。
耳鳴患者需保持每日7小時睡眠，晚餐避免高鹽高脂飲食。練習太極拳或正念呼吸可降低交感神經興奮性，持續兩周未緩解需進行純音測聽和聲導抗檢查。突發性耳鳴伴隨聽力驟降時，72小時內使用糖皮質激素沖擊治療可提升康復幾率。
