中暑與感冒在病因、癥狀及處理方式上存在顯著差異，需通過體溫調節異常、環境因素、典型癥狀、并發癥風險及干預手段五個維度進行區分。
1、病因差異：
中暑主要由高溫高濕環境下體溫調節失衡引起，核心機制為散熱障礙導致核心體溫升高；感冒則由病毒感染呼吸道黏膜所致，常見病原體包括鼻病毒、冠狀病毒等。兩者發病誘因截然不同，前者與物理環境強相關，后者多因免疫力下降接觸病原體。
2、典型癥狀：
中暑以高熱常超過40℃、皮膚干熱無汗、意識模糊為特征，嚴重者可出現抽搐或昏迷；感冒表現為鼻塞流涕、咽喉腫痛、低熱通常低于38.5℃等局部癥狀，全身癥狀較輕且罕見神經系統異常。
3、進展速度：
中暑癥狀呈急性發作，暴露高溫環境后數小時內即可出現生命體征紊亂；感冒潛伏期約1-3天，癥狀呈漸進性發展，從輕微不適逐步加重，病程可持續7-10天。
4、并發癥風險：
中暑可能引發橫紋肌溶解、急性腎衰竭或多器官功能障礙，需緊急降溫處理；感冒并發癥多為細菌性中耳炎或鼻竇炎，極少危及生命，但嬰幼兒或老年人需警惕肺炎等繼發感染。
5、干預措施：
中暑需立即轉移至陰涼處，采用冷水擦拭、冰敷等物理降溫，嚴重者靜脈補液；感冒以對癥治療為主，可選用對乙酰氨基酚緩解發熱，偽麻黃堿改善鼻塞，必要時使用奧司他韋抗病毒。
預防中暑應注重避免高溫時段戶外活動，及時補充含電解質飲品，穿戴透氣防曬衣物；感冒預防需保持手部衛生，加強維生素C攝入，規律作息增強免疫力。出現持續高熱不退、意識障礙等嚴重癥狀時，兩類疾病均需及時就醫，但中暑屬于需分秒必爭處理的急癥，感冒通常可先觀察48小時再評估。運動鍛煉建議避開極端天氣，感冒恢復期應降低運動強度至癥狀完全消失。
