妊娠期糖尿病可通過飲食控制、血糖監測、適量運動、胰島素治療、定期產檢等方式管理。妊娠期糖尿病通常由胰島素抵抗、遺傳因素、孕期激素變化、肥胖、高齡妊娠等原因引起。
1、飲食控制：
妊娠期糖尿病患者需調整飲食結構，避免高糖食物如蛋糕、含糖飲料，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米。每日分5-6餐進食，控制碳水化合物攝入量占總熱量40%-50%，增加膳食纖維攝入。
2、血糖監測：
每日監測空腹及餐后2小時血糖，空腹血糖應控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時血糖不超過6.7mmol/L。記錄血糖波動情況，為醫生調整治療方案提供依據。
3、適量運動：
選擇低強度有氧運動如散步、孕婦瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。運動時間建議在餐后1小時進行，避免空腹運動導致低血糖。運動時攜帶糖果應對突發低血糖。
4、胰島素治療：
當飲食運動控制不佳時，醫生可能建議使用胰島素。常用胰島素包括門冬胰島素、地特胰島素、甘精胰島素。胰島素不會通過胎盤影響胎兒，是孕期最安全的降糖藥物。
5、定期產檢：
增加產檢頻率至每1-2周一次，監測胎兒發育情況。通過B超評估胎兒大小、羊水量，必要時進行胎心監護。妊娠32周后需密切監測預防巨大兒及胎兒窘迫。
妊娠期糖尿病管理需綜合飲食、運動、醫療干預，并非完全禁糖。合理控制精制糖攝入，保證營養均衡。推薦食用低糖水果如草莓、櫻桃，選擇全谷物替代精制米面。保持適度運動習慣，遵醫囑進行血糖監測和藥物治療，定期評估胎兒發育狀況，可有效控制血糖水平，保障母嬰健康。
