口腔黏膜是覆蓋在口腔內表面的濕潤上皮組織，從唇部內側延伸至咽喉前部，包括頰黏膜、牙齦黏膜、舌背黏膜、口底黏膜及硬腭黏膜等區域。不同部位的黏膜結構存在差異，以適應咀嚼、味覺、語言等功能需求。
1、頰黏膜：位于臉頰內側，呈粉紅色，表面有腮腺導管開口。該區域黏膜較厚，富含黏液腺，可緩沖咀嚼壓力。日常需避免尖銳食物劃傷，發現白斑或潰瘍應及時排查扁平苔蘚等病變。
2、牙齦黏膜：緊密附著于牙槽骨表面，呈淡粉色，角化程度高。牙齦炎會導致黏膜充血腫脹，建議使用軟毛牙刷清潔，定期進行牙周刮治維護牙齦健康。
3、舌背黏膜：布滿舌乳頭和味蕾，表面粗糙。舌苔增厚可能反映消化功能異常，可用刮舌器輕柔清理，長期舌痛需排查灼口綜合征或維生素缺乏。
4、口底黏膜：位于舌頭下方，薄而柔軟易損傷。該區域囊腫或白斑需警惕癌變風險，戒煙限酒可降低病變概率，出現持續潰瘍應進行活檢。
5、硬腭黏膜：上頜穹窿部黏膜高度角化，呈蒼白色。佩戴義齒者需注意壓力性潰瘍，日常可含漱鹽水促進修復，反復糜爛需調整修復體設計。
維持口腔黏膜健康需保證維生素B族及鐵鋅攝入，推薦食用獼猴桃、菠菜、牡蠣等食物。每日進行舌頭清潔和牙齦按摩，避免過燙辛辣刺激。出現超過兩周不愈的潰瘍、異常白斑或硬結時，應及時到口腔黏膜科進行專科檢查，必要時進行組織病理學診斷。吸煙人群建議每半年接受一次口腔黏膜癌變篩查。
