眼睛長了麥粒腫與上火無直接關聯。麥粒腫在醫學上稱為瞼腺炎，是眼瞼腺體的急性化膿性炎癥，主要由細菌感染引起。
瞼腺炎分為外瞼腺炎和內瞼腺炎兩種類型。外瞼腺炎是睫毛毛囊或其附屬腺體感染，表現為眼瞼邊緣紅腫熱痛，可觸及硬結。內瞼腺炎是瞼板腺感染，癥狀較深在，疼痛更明顯，結膜面可見充血隆起。兩種類型均需保持眼部清潔，避免擠壓。
瞼腺炎發病與用眼衛生密切相關。長期佩戴隱形眼鏡、化妝品殘留、揉眼等行為易導致細菌侵入腺體。糖尿病患者、免疫力低下者更易反復發作。發病初期可采用熱敷促進炎癥消退，每日3-4次，每次10-15分鐘。若形成膿點需由醫生處理，避免自行挑破。
預防瞼腺炎需注意手部清潔，化妝后徹底卸妝，避免共用眼部化妝品。隱形眼鏡佩戴者要規范護理鏡片，定期更換護理液。日常飲食保證維生素A、C攝入，適量食用胡蘿卜、藍莓等護眼食物。出現反復發作或伴隨視力變化時，需排查是否存在全身性疾病因素。
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