孕婦腳癢可通過保持皮膚清潔、使用溫和護膚品、穿著透氣鞋襪、局部冷敷、遵醫囑用藥等方式緩解。腳癢可能與妊娠期皮膚干燥、真菌感染、過敏反應、膽汁淤積癥、妊娠期濕疹等因素有關。
1、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗雙腳，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后輕輕拍干，尤其是腳趾縫等容易積水的部位。保持足部干燥有助于減少細菌和真菌滋生，緩解因潮濕引起的瘙癢癥狀。選擇棉質毛巾擦拭，避免過度摩擦皮膚。
2、使用溫和護膚品
涂抹無香料、無酒精的保濕霜或凡士林，幫助修復皮膚屏障受損。妊娠期激素變化會導致皮膚敏感，天然成分如燕麥提取物、蘆薈凝膠可舒緩瘙癢。避免含薄荷醇或水楊酸的產品，這些成分可能刺激皮膚或影響胎兒發育。
3、穿著透氣鞋襪
選擇純棉或透氣材質的襪子，每日更換并及時清洗。鞋子應寬松舒適，避免合成皮革等不透氣材料。夏季可穿露趾涼鞋促進空氣流通，減少腳部出汗。長時間站立或行走后及時更換鞋襪，防止汗液積聚誘發瘙癢。
4、局部冷敷
用毛巾包裹冰塊或冷藏后的濕毛巾敷在瘙癢部位，每次不超過10分鐘。低溫能暫時麻痹神經末梢，減輕癢感并緩解局部炎癥。冷敷后需涂抹保濕劑防止皮膚干燥。避免直接接觸冰塊導致凍傷，尤其糖尿病患者需謹慎。
5、遵醫囑用藥
嚴重瘙癢需就醫排除妊娠期肝內膽汁淤積癥，該病可能引起胎盤供氧不足。醫生可能開具爐甘石洗劑、氫化可的松軟膏等安全性較高的外用藥。口服抗組胺藥如氯雷他定需嚴格評估風險，禁止自行使用抗真菌藥或強效激素類藥膏。
孕婦出現腳癢應避免搔抓以防皮膚破損感染，夜間可戴棉質手套減少無意識抓撓。飲食上增加富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物如堅果、深海魚，有助于改善皮膚狀態。定期產檢時向醫生反饋瘙癢程度變化，若伴隨黃疸、尿色加深需立即就診排查膽汁淤積癥。保持適度運動促進血液循環，但需避免高溫環境加重瘙癢。選擇淺色純棉床品并定期暴曬消毒，減少塵螨等過敏原接觸。
