網球肘突然好轉可能與炎癥自然消退、休息充分、局部血液循環改善、神經調節作用、免疫系統調節等因素有關。網球肘即肱骨外上髁炎，是肘關節外側肌腱的慢性勞損性炎癥。
1、炎癥自然消退
網球肘的本質是肌腱附著點的無菌性炎癥。當局部過度使用的刺激因素消失后，機體自我修復機制啟動，炎癥介質逐漸被清除，疼痛癥狀可自行緩解。這種情況常見于停止重復性手部動作后，肌腱獲得充分修復時間。
2、休息充分
停止引發損傷的重復性動作是恢復關鍵。當患者減少抓握、扭轉等誘發疼痛的動作時，肌腱的微損傷停止積累。充足的休息使肌腱纖維有機會完成自我修復，局部腫脹和壓痛隨之減輕。建議患者至少保持2-3周的針對性休息。
3、局部血液循環改善
熱敷、按摩或適度活動可促進肘部血液循環。血流增加有助于帶走炎癥物質，同時為組織修復提供更多營養。部分患者在天氣轉暖時癥狀減輕，也與血管擴張、血供改善有關。但需注意避免過度活動導致二次損傷。
4、神經調節作用
中樞神經系統對疼痛的調控可能發揮作用。當患者情緒放松、睡眠質量提高時，體內內啡肽等鎮痛物質分泌增加，痛閾相應提高。這種神經可塑性變化可能使患者主觀感受疼痛明顯減輕，但實際炎癥可能尚未完全消退。
5、免疫系統調節
部分自限性病例與免疫功能變化相關。當機體免疫狀態調整時，促炎因子與抗炎因子達到新平衡，過度炎癥反應被抑制。這種情況在合并過敏性疾病或感染后的患者中更易觀察到，但具體機制仍需更多研究證實。
建議癥狀緩解后仍須保持3-6個月的防護措施，避免復發?？蛇M行前臂肌肉拉伸訓練，使用護肘分散受力，控制手部動作強度。若再次出現疼痛持續加重，應及時就醫排除肌腱撕裂等嚴重損傷。日常生活中注意保持正確姿勢，使用工具時選擇符合人體工學的設計，長期伏案工作者建議每小時活動上肢。
