功能飲料通常不會危害正常攝食和消化吸收。這類飲料主要含咖啡因、牛磺酸等成分，適量飲用對健康人群的消化功能無明顯干擾。
功能飲料中的咖啡因可能刺激胃酸分泌，空腹飲用可能引起輕微胃部不適，但不會直接影響食物的消化吸收效率。牛磺酸作為氨基酸衍生物，參與膽汁酸結合，理論上對脂肪消化有輔助作用。常規飲用量下，功能飲料的滲透壓與體液接近，不會顯著改變胃腸道滲透環境。
長期過量飲用可能產生兩方面影響：咖啡因持續刺激可能導致胃酸分泌紊亂，出現反酸或胃部灼熱感；大量糖分攝入可能抑制食欲，間接影響正餐進食量。特殊人群如胃食管反流病患者、腸易激綜合征患者需控制攝入量，避免加重癥狀。
保持健康飲食習慣需注意功能飲料飲用時機，建議餐后1小時飲用，避免與高脂餐同食。每日攝入量控制在250毫升以內，連續飲用不超過3天。運動后補充可選擇含電解質型功能飲料，補充流失的鈉鉀元素。消化功能較弱者可選擇低咖啡因配方，飲用后觀察排便情況，出現腹瀉應停止飲用。日常飲食需保證足量膳食纖維攝入，維持腸道菌群平衡，可搭配酸奶、燕麥等食物緩解可能的胃腸道刺激。
猜你關注
2025-10-27
2025-10-27
2025-10-27
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
