含氟牙膏能有效預防齲齒，但長期過量使用可能導致氟斑牙。含氟牙膏的好處主要有增強牙釉質抗酸能力、抑制細菌產酸、促進牙齒再礦化，壞處包括可能引起氟中毒、影響兒童牙齒發育、導致牙齒變色。
1、增強抗酸
氟離子能與牙釉質中的羥基磷灰石結合形成氟磷灰石，這種物質對酸的耐受性更強。牙齒表面形成的保護層可減少酸性物質對牙體的侵蝕，降低齲齒發生概率。建議每天使用含氟牙膏刷牙兩次，但需控制牙膏用量。
2、抑制細菌
氟化物能干擾致齲菌的糖代謝過程，減少細菌產酸量。這種抑制作用可維持口腔環境酸堿平衡，防止牙菌斑過度堆積。對于易患齲齒的人群，含氟牙膏的抗菌效果尤為明顯。
3、促進礦化
早期齲損部位的脫礦區域可通過氟化物促進礦物質沉積。這種再礦化作用能修復輕微齲損，防止齲洞形成。使用含氟牙膏配合正確的刷牙方法，能最大限度發揮牙齒自我修復功能。
4、氟中毒風險
兒童在牙齒發育期攝入過量氟可能導致氟斑牙，表現為牙面出現白堊色斑塊。這種情況多見于高氟地區或長期吞咽含氟牙膏的幼兒。家長應為6歲以下兒童選擇低氟牙膏并監督刷牙過程。
5、牙齒變色
長期使用高濃度含氟產品可能引起牙齒表面出現黃色或棕色斑點。這種情況屬于慢性氟中毒的表現，通常需要專業牙齒美白或修復治療。成人選擇含氟牙膏時應注意氟化物濃度不宜過高。
使用含氟牙膏時建議控制用量，成人每次用量約豌豆大小，兒童用量更少。刷牙后要充分漱口避免吞咽，6歲以下兒童應在家長監督下使用。高氟地區居民可選擇低氟或無氟牙膏，定期進行口腔檢查。保持均衡飲食，減少高糖食物攝入，配合牙線清潔牙縫，能更好維護口腔健康。
