口腔潰瘍可通過局部用藥、物理降溫、飲食調整、口腔護理、壓力管理等方式緩解疼痛，通常由機械損傷、維生素缺乏、免疫下降、激素波動、病原體感染等因素引起。
1、局部用藥：使用含利多卡因的凝膠或芐達明噴霧直接作用于潰瘍面，能快速阻斷痛覺傳導。復方氯己定含漱液可減少細菌滋生，加速黏膜修復。避免使用含酒精的漱口水刺激創面。
復方氯己定含漱液
生產廠家：錦州本天藥業有限公司
功能主治：用于牙齦炎，冠周炎，口腔黏膜炎等引起的牙齦出血，牙周膿腫，口腔黏膜潰瘍等的輔助治療。
用法用量：漱口。一次10-20毫升，早晚刷牙后含漱，5-10日為一療程。
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2、物理降溫：含服4℃冷藏的生理鹽水或純凈水，低溫能使局部血管收縮，減輕紅腫熱痛。用無菌棉簽蘸取低溫蜂蜜涂抹創面，每日3次，既能物理降溫又促進組織再生。
3、飲食調整：選擇室溫的流質食物如山藥粥、南瓜羹，避免酸辣燙食刺激。增加富含維生素B2的食物如豬肝、杏仁，鋅元素豐富的牡蠣可加速黏膜修復。每日飲用200ml鮮榨獼猴桃汁補充維生素C。
4、口腔護理：選用軟毛牙刷和含蘆薈的牙膏，刷牙時避開潰瘍面。餐后用溫鹽水漱口清除食物殘渣，使用牙線時注意不要刮傷黏膜。夜間佩戴防磨牙墊減少機械摩擦。
5、壓力管理：每日進行20分鐘正念呼吸練習，皮質醇水平下降可緩解疼痛敏感度。保證7小時睡眠促進褪黑素分泌，周末安排徒步等戶外活動調節自主神經功能。
疼痛持續超過兩周或伴隨發熱、淋巴結腫大時需就診。日常可飲用菊花決明子茶清熱，練習叩齒功改善口腔血液循環，潰瘍發作期改用兒童牙刷減少刺激。
