老人氣血不足的癥狀主要有面色蒼白、乏力倦怠、心悸氣短、頭暈目眩、肢體麻木等。氣血不足可能與脾胃虛弱、久病耗損、營養不良、慢性失血、年老體衰等因素有關。
1、面色蒼白
氣血不足時面部失去榮潤，表現為面色萎黃或蒼白無華。中醫認為心主血脈其華在面，氣血虧虛會導致面部毛細血管充盈不足。長期氣血不足者可能伴隨口唇淡白、指甲色淡等體征，與貧血、營養不良等疾病相關。
2、乏力倦怠
氣血無法濡養肌肉筋骨時，會出現全身乏力、精神萎靡的癥狀。患者常表現為輕微活動即感疲勞，休息后緩解不明顯。這種情況與甲狀腺功能減退、慢性消耗性疾病等病理狀態有關，日常可通過八段錦等柔緩運動改善。
3、心悸氣短
心氣不足時可見胸悶心悸、呼吸淺促，輕微活動即誘發癥狀加重。這類患者多存在冠狀動脈供血不足或慢性肺病基礎，夜間可能因陣發性呼吸困難驚醒，需警惕心力衰竭等嚴重情況。
4、頭暈目眩
腦失所養會出現突發性眩暈或持續頭昏沉，嚴重時伴惡心嘔吐。老年患者需排除后循環缺血、體位性低血壓等病因，發作時應立即坐下防跌倒，長期可配合天麻、鉤藤等平肝息風類中藥調理。
5、肢體麻木
氣血運行不暢時四肢末端出現蟻行感或麻木，冬季癥狀加重。這與末梢循環障礙、糖尿病周圍神經病變等有關，睡前可用艾葉泡腳促進血液循環，嚴重者需排查椎基底動脈供血不足。
氣血不足的老年人應保持規律作息，避免過度勞累。飲食可多選擇紅棗、桂圓、山藥等補益食材，搭配黃芪、當歸等藥膳。適度進行太極拳、散步等低強度運動，冬季注意防寒保暖。若癥狀持續加重或出現暈厥、胸痛等表現，須及時就醫排查心血管疾病、惡性腫瘤等器質性病變。日常可通過按壓足三里、氣海等穴位輔助調理氣血運行。
