脂肪修復手術通常需要1-3個月基本恢復，完全恢復需6個月左右。具體時間因手術范圍、個人體質及術后護理差異而不同。
1、術后1-2周：急性恢復期
術后初期以消腫止痛為主，手術區域可能出現淤青、腫脹和輕微疼痛。需穿戴塑身衣減少腫脹，避免劇烈活動防止出血。醫生可能開具抗生素預防感染，需按時復查觀察傷口愈合情況。此階段飲食宜清淡，避免高鹽食物加重水腫。
2、術后1-3個月：組織重塑期
腫脹逐漸消退，移植脂肪細胞開始建立血運存活。塑身衣需持續穿戴幫助皮膚回縮，可進行輕度活動促進血液循環。部分患者可能出現局部硬結或麻木感，通常3個月內自行軟化。避免暴曬或外力擠壓手術部位，防止脂肪存活率降低。
3、術后3-6個月：穩定定型期
脂肪存活趨于穩定，手術效果基本顯現。可逐步恢復健身運動，但需避免直接撞擊治療區域。少數患者因脂肪吸收需二次填充，建議6個月后評估最終效果。術后半年內需保持體重穩定，大幅波動會影響脂肪存活形態。
術后恢復期間需保持傷口清潔干燥，避免煙酒及辛辣刺激食物。日常可補充蛋白質和維生素C促進組織修復，適度散步改善循環。若出現持續發熱、劇烈疼痛或異常滲液需及時就醫。恢復后期可通過淋巴按摩減輕局部纖維化，睡眠時抬高術區有助于消腫。術后一年內需定期隨訪，醫生會根據恢復情況調整護理方案。
