急性盆腔炎的預防方法主要有注意個人衛生、避免不潔性行為、及時治療生殖系統感染、增強免疫力、定期婦科檢查。
1、注意個人衛生
保持會陰部清潔干燥是預防急性盆腔炎的基礎措施。每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。經期需勤換衛生巾，避免長時間使用護墊。內衣褲應選擇棉質透氣材質，并每日更換清洗。如廁后擦拭方向應由前向后，防止腸道細菌污染尿道和陰道。
2、避免不潔性行為
性傳播病原體是急性盆腔炎的重要誘因。固定性伴侶可降低感染風險，使用避孕套能有效阻隔病原體傳播。避免經期同房，此時宮頸口開放更易發生上行感染。性行為前后注意清潔，但不宜過度沖洗陰道以免破壞微生態平衡。
3、及時治療感染
陰道炎、宮頸炎等生殖道感染未及時控制可能發展為盆腔炎。出現異常分泌物、瘙癢等癥狀時應盡早就醫，遵醫囑規范使用甲硝唑、克霉唑等藥物。人工流產、宮腔操作后需按醫囑預防性使用抗生素，避免醫源性感染。
4、增強免疫力
規律作息和均衡營養有助于維持免疫系統功能。保證優質蛋白攝入，適量補充維生素C和鋅元素。每周進行有氧運動，避免久坐導致盆腔充血。控制血糖水平，糖尿病患者更易發生嚴重盆腔感染。
5、定期婦科檢查
每年進行婦科常規檢查可早期發現潛在感染。超聲檢查能識別輸卵管積水等異常，白帶常規可檢測病原微生物。存在宮內節育器者需定期復查，出現異常出血或腹痛應及時就診。更年期女性因雌激素水平下降，更需關注生殖健康。
預防急性盆腔炎需建立長期健康管理意識。日常避免過度勞累和情緒緊張，這些因素可能降低局部抵抗力。飲食上多攝入新鮮蔬菜水果，限制高糖高脂食物。出現下腹墜痛、發熱等癥狀時禁止自行用藥，需通過血常規、盆腔超聲等檢查明確診斷。治療期間應禁止性生活，伴侶需同步檢查?；謴推诳膳浜现兴幑嗄c等物理療法促進炎癥吸收，但須在專業醫師指導下進行。
