來姨媽期間一般可以適量喝夏桑菊，但體質虛寒或經量過多者需謹慎。夏桑菊具有清熱解毒、疏散風熱的功效，主要成分為夏枯草、桑葉、菊花，適合緩解風熱感冒或肝火旺盛引起的癥狀。
夏桑菊性質偏涼，若女性經期體質平和或存在上火癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛，適量飲用有助于緩解不適。經期免疫力較低，夏桑菊中的菊花含黃酮類物質，可幫助減輕炎癥反應，桑葉中的綠原酸也有助于調節體溫。沖泡時建議減少劑量或搭配少量紅糖以中和寒性，避免空腹飲用。
部分女性經期氣血虧虛，表現為手腳冰涼、痛經或經血色淡，此時飲用寒涼屬性的夏桑菊可能加重子宮收縮，導致經血排出不暢。夏枯草中含有的三萜類成分可能影響凝血功能，經量過大者飲用后存在延長經期的風險。既往有宮寒病史或正在服用活血化瘀藥物的女性應避免飲用。
經期飲食需注重溫補，可選用生姜紅棗茶等溫性飲品替代夏桑菊。若出現嚴重痛經或經期延長，建議及時就醫排查子宮內膜異位癥等功能性病變。日常可記錄月經周期及飲食品類，幫助醫生判斷體質偏性，制定個性化調理方案。
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