牙齒松動能否恢復需根據具體原因判斷，多數早期松動通過治療可改善。
1、生理性松動：
妊娠期或正畸治療中可能出現暫時性牙齒松動，通常無需特殊干預。妊娠期激素變化會導致牙周韌帶松弛，分娩后多自行恢復；正畸治療中牙齒受外力移動屬于正常現象，治療結束后穩定性逐漸恢復。日常建議使用軟毛牙刷、避免咀嚼硬物，定期復查牙周狀況。
2、牙周病導致的松動：
輕中度牙周炎引起的松動通過系統治療可顯著改善。牙周炎與菌斑堆積、牙結石刺激等因素有關，通常表現為牙齦出血、牙槽骨吸收等癥狀。需進行齦上潔治、齦下刮治等基礎治療，配合鹽酸米諾環素軟膏等局部用藥控制感染。治療后牙齒穩固度可提升，但重度骨吸收者可能需夾板固定。
3、外傷性松動：
撞擊等外力導致的牙齒松動需立即就醫。輕度震蕩傷通過咬合調整、避免患牙咀嚼可自愈；伴有牙根折斷或脫位時需進行復位固定術，使用鈦合金牙周夾板固定4-8周。外傷后2小時內是再植牙黃金期，成功率可達90%。
長期維護需每日使用巴氏刷牙法清潔，配合牙線及沖牙器清除鄰面菌斑。建議每半年進行牙周檢查，吸煙者需戒煙以減少牙槽骨破壞風險。飲食注意補充維生素C與鈣質，避免單側咀嚼習慣。若松動伴隨持續疼痛或溢膿，提示可能存在根尖周病變，需及時進行根管治療。太極拳等低強度運動可改善口腔血液循環，但需避免劇烈對抗性運動造成二次損傷。
