大便不成形伴排氣增多可能由飲食不當、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、腸易激綜合征、慢性腸炎等因素引起。
1、飲食因素：高纖維或產氣食物攝入過多會刺激腸道蠕動加快，未完全消化的食物殘渣導致糞便松散。減少豆類、洋蔥、西蘭花等產氣食物，限制生冷辛辣飲食可改善癥狀。每日補充適量酸奶有助于調節消化功能。
2、菌群紊亂：長期使用抗生素或飲食不規律會破壞腸道微生態平衡。表現為腹脹與糞便性狀改變。可通過攝入益生菌制劑雙歧桿菌、乳酸菌、酪酸梭菌及發酵食品納豆、泡菜重建菌群環境。
3、乳糖不耐：小腸缺乏乳糖酶導致乳制品消化障礙。典型癥狀為進食奶制品后出現腹瀉樣便與腸鳴音亢進。選擇無乳糖牛奶或服用乳糖酶補充劑可緩解，同時需注意鈣質替代補充。
4、腸易激綜合征：功能性胃腸紊亂常見于精神緊張人群。腹痛與排便習慣改變交替出現，可能與內臟高敏感性有關。低FODMAP飲食配合解痙藥匹維溴銨、美貝維林可控制癥狀，認知行為治療對部分患者有效。
5、慢性腸炎：克羅恩病或潰瘍性結腸炎等炎癥性腸病會導致黏膜損傷。常伴隨黏液血便、體重下降等報警癥狀。需通過腸鏡確診，治療采用5-氨基水楊酸制劑美沙拉嗪、柳氮磺吡啶或生物制劑英夫利昔單抗、阿達木單抗。
調整飲食結構應增加易消化食物如山藥、小米粥的比例，避免暴飲暴食。規律進行快走、太極拳等溫和運動有助于促進腸蠕動協調性。持續兩周以上癥狀未緩解或出現發熱、便血等表現時需及時消化科就診，必要時進行糞便鈣衛蛋白檢測或結腸鏡檢查。
