睡覺后口干舌燥可能由生理性因素或病理性因素引起，常見原因包括夜間水分攝入不足、睡眠環境干燥、藥物副作用、糖尿病或干燥綜合征等。改善方式可通過調整生活習慣、優化睡眠環境及針對性醫療干預。
生理性因素中，夜間水分不足是主要原因。人體在睡眠時無法主動補水，若睡前飲水過少或晚餐攝入高鹽食物，會導致體液滲透壓升高引發口渴。建議睡前1小時飲用200毫升溫水，避免過量飲水影響睡眠。
睡眠環境干燥會加速口腔黏膜水分蒸發。冬季暖氣或夏季空調使用過度可能使室內濕度低于40%，引發晨起口干。使用加濕器維持濕度在50%-60%，選擇透氣性好的純棉寢具有助于緩解癥狀。
部分藥物如抗組胺藥、降壓藥可能抑制唾液分泌。常見藥物包括氯雷他定、硝苯地平等，這類藥物通過抗膽堿能作用影響腺體功能。若懷疑藥物導致，需在醫生指導下調整用藥方案。
病理性因素需警惕糖尿病可能。長期晨起口干伴多飲多尿可能是血糖異常的信號，糖尿病會導致滲透性利尿使體液流失。空腹血糖檢測和糖化血紅蛋白檢查可明確診斷。
干燥綜合征等自身免疫性疾病也會破壞唾液腺功能。除口干外，患者常伴有眼干、關節痛等癥狀。血清抗SSA/SSB抗體檢測及唇腺活檢有助于確診。
若調整生活習慣后癥狀持續超過兩周，或伴隨體重下降、視力模糊等異常表現，建議盡早就診內分泌科或風濕免疫科排查潛在疾病。
