扭傷后正確處理可加速恢復并減少并發癥。急性期應遵循RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患處，后期需逐步進行康復訓練。
氟比洛芬凝膠貼膏
生產廠家：北京泰德制藥股份有限公司
功能主治：下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎:骨關節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
用法用量：一日2次，貼于患處。
立即購買
扭傷后立即停止活動，避免加重損傷。用彈性繃帶對受傷部位加壓包扎可減少腫脹，注意松緊適度。傷后48小時內每2-3小時冰敷15-20分鐘，冰袋需用毛巾包裹防止凍傷。將患肢抬高至心臟水平以上，促進靜脈回流。
疼痛緩解后開始適度活動防止關節僵硬。踝關節扭傷可進行踝泵練習，膝關節扭傷需加強股四頭肌訓練。物理治療如超聲波或電刺激能促進組織修復，中醫推拿需在急性期過后進行。
藥物治療主要使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛腫脹，外用藥膏如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮痛。嚴重韌帶撕裂需關節鏡手術修復，完全斷裂可能需韌帶重建術。
恢復期間避免過早負重，穿戴護具提供穩定性。肌肉力量恢復80%以上方可恢復運動，運動時使用肌內效貼布預防再損傷。若持續腫脹超過1周或出現皮膚青紫、關節變形，需排除骨折可能。
