孕婦出現前置胎盤、宮頸機能不全、妊娠期高血壓、胎膜早破或先兆早產等情況時需禁止運動，避免誘發宮縮或加重病情。
1、前置胎盤：
胎盤附著于子宮下段覆蓋宮頸內口時，劇烈運動可能導致無痛性陰道出血。需絕對臥床休息，避免提重物及深蹲動作，出血量多時需緊急就醫進行止血治療或剖宮產手術。
2、宮頸機能不全：
宮頸長度縮短或內口松弛時，運動可能加速宮頸擴張引發流產。建議使用宮頸環扎術治療，日常采取臀高頭低位臥床，避免長時間站立或行走。
3、妊娠期高血壓：
血壓≥140/90mmHg伴隨蛋白尿時，運動可能加重血管痙攣。需限制鈉鹽攝入，密切監測血壓變化，必要時使用拉貝洛爾或硝苯地平控制血壓，出現頭痛視力模糊需立即住院。
4、胎膜早破：
孕37周前發生破水時，運動可能引發臍帶脫垂或宮內感染。需平臥抬高臀部，禁止盆浴或性生活，醫生可能給予抗生素如阿奇霉素預防感染，配合硫酸鎂抑制宮縮。
5、先兆早產：
規律宮縮合并宮頸變化時，任何體力活動都可能促進產程進展。需住院靜脈滴注鹽酸利托君，配合地塞米松促進胎肺成熟，絕對臥床期間需進行下肢氣壓治療預防血栓。
存在運動禁忌的孕婦可選擇床上踝泵運動或上肢阻力訓練，每日補充30mg鐵劑及400μg葉酸，保證攝入85g優質蛋白質。建議每周進行3次15分鐘冥想緩解焦慮，睡眠時采用左側臥位改善胎盤供血。出現陰道流液、持續腹痛或胎動減少需12小時內就診。
