腰肌勞損在臨床上是很常見的一種腰部疾病，主要是以腰部肌肉急性或慢性損傷之后，形成的慢性腰痛，其主要癥狀是以腰部的酸痛、脹痛、刺痛為主。有的時候會隨氣候的變化而疼痛，也是門診的常見疾病。還有就是由于病人長時間彎腰負重工作，或者長時間久站久坐形成的。還有就是臨床表現是以腰部的酸脹疼痛或者是刺痛為主，不能長時間彎腰工作，區別骨質增生或脊柱畸形引起的腰部疼痛。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。前期建議保守冶療，外扶調理：前期建議使用外用藥膏保守條理：建議使用（古順敷堂·腰肌貼）消炎、活血，化玉。按周期使用，即可消退腰肌勞損引起的疼痛、酸脹、無力、活動受限等癥狀。
預防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸動作，以靜態拉伸為主。
2、一定要循序漸進的原則，無論是負重還是訓練強度，對于初練的人無負重健身尚且出現肌肉酸痛，何況是負重呢，無論您能舉起多大的重量，都要從零強度慢慢加上去。
3、健身后補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。
如何避免腰肌勞損？
腰肌勞損主要是因為腰部用力過度，所以說患者在患上腰肌勞損之后一定要注意保護自己的腰部，不能讓其受到外傷或者是過勞。做重體力活的話，就非常容易導致腰部受損。所以說患者在做劇烈運動和重體力活的時候一定要提前活動一下腰部，并且帶上寬腰帶來保護腰部，避免腰肌受到損傷。
腰肌勞損這種病沒辦法一下子根治，患者需要長期調理、治療才能控制病情不發作。治療腰肌勞損要根據病情輕重實施具體方案，有些重癥患者需要手術治療，大多數普通患者可以用外用膏藥進行治療。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？在治療腰椎病、腰肌勞損方面，溫摩膏確實有不錯的效果，藥品參數具體如下：
【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風濕性關節炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質增生的輔助治療。
【產品規格】12貼/盒
【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質期】24個月
【零售價】158元/盒
