老是打噴嚏可能由過敏性鼻炎、感冒病毒刺激、環境干燥、冷空氣刺激、血管運動性鼻炎等原因引起。
1、過敏性鼻炎：過敏原如花粉、塵螨等刺激鼻黏膜，導致組胺釋放引發噴嚏反射。建議遠離過敏原，使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物緩解癥狀。鼻腔沖洗可減少過敏原殘留。
2、感冒病毒刺激：病毒感染引發鼻黏膜炎癥反應，表現為噴嚏伴隨鼻塞流涕。病程通常7-10天自愈，可服用偽麻黃堿緩解鼻塞，布洛芬減輕炎癥反應。保持充足休息有助于恢復。
3、環境干燥：干燥空氣使鼻黏膜脫水敏感，觸發保護性噴嚏。使用加濕器維持40%-60%濕度，鼻腔涂抹凡士林保持濕潤。增加每日飲水量至1.5-2升。
4、冷空氣刺激：寒冷刺激鼻部溫度感受器，通過三叉神經反射引發噴嚏。外出佩戴保暖口罩，避免突然接觸冷空氣。用溫水蒸汽熏鼻可緩解敏感。
5、血管運動性鼻炎：自主神經功能紊亂導致鼻黏膜血管異常收縮擴張。可能與溫度變化、情緒波動有關，表現為突發性連續噴嚏。鼻噴糖皮質激素如糠酸莫米松可改善癥狀。
日常注意保持室內清潔減少塵螨，冬季使用空氣加濕器，外出做好口鼻防護。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果，適量運動增強免疫力。癥狀持續超過兩周或伴隨發熱、膿性鼻涕時需就醫排查鼻竇炎等繼發感染。
