有絲分裂是真核細胞增殖的主要方式，通過染色體精確復制和均等分配確保遺傳穩定性，主要分為前期、中期、后期和末期四個階段。
1、染色體復制：
有絲分裂開始前，細胞完成DNA復制，形成兩條完全相同的染色單體，通過著絲粒連接。這一過程發生在細胞周期的S期，為后續染色體均等分配奠定基礎。復制后的染色質在前期凝縮成可見的棒狀染色體結構。
2、紡錘體形成：
在前期末，中心體向細胞兩極移動并形成紡錘體微管。這些微管分為三類：星體微管固定中心體位置，動粒微管連接染色體著絲粒，極性微管貫穿細胞中部。紡錘體結構為染色體移動提供機械力支持。
3、染色體排列：
中期時所有染色體在紡錘體牽引下排列于赤道板，著絲粒兩側的動粒微管張力達到平衡。此時染色體形態最清晰，臨床細胞遺傳學常利用該時期進行核型分析。排列異常可能導致非整倍體疾病。
4、姐妹染色單體分離：
后期著絲粒分裂，紡錘體微管縮短將姐妹染色單體拉向兩極。該過程依賴分離酶復合物降解黏連蛋白，確保每套遺傳物質完整移向對應極。錯誤分離可能引發唐氏綜合征等染色體病。
5、細胞質分裂：
末期染色體解旋重新形成染色質，核膜重建形成兩個子核。動物細胞通過收縮環形成分裂溝，植物細胞通過成膜體構建細胞板。最終產生兩個遺傳物質完全相同的子細胞，完成增殖周期。
有絲分裂的精確調控對個體發育和組織修復至關重要。成年人每日約有2萬億次有絲分裂發生，骨髓和腸上皮等更新旺盛組織分裂更頻繁。保持規律作息和均衡營養有助于維持細胞周期正常運轉，特別需要補充葉酸、維生素B12等參與DNA合成的營養素。避免接觸電離輻射和烷化劑等致畸因素可降低分裂錯誤風險。當出現持續乏力、異常出血等骨髓抑制癥狀時，建議及時就醫檢查細胞增殖狀態。
