睪丸脹痛能否自愈需結合具體病因判斷，多數生理性原因引起的輕度脹痛可自行緩解，病理性原因需及時就醫。
長時間久坐、劇烈運動或輕微外傷可能引發睪丸局部充血腫脹，表現為短暫性脹痛。此類情況可通過休息、局部冷敷24小時內或抬高陰囊緩解，通常1-3天癥狀逐漸消退。建議避免穿緊身褲、減少騎車等壓迫行為，觀察期間如疼痛持續加重需警惕病理性改變。
睪丸炎、附睪炎、精索靜脈曲張或睪丸扭轉等疾病均可導致脹痛，常伴隨紅腫、發熱、排尿異常或下墜感。細菌性炎癥需通過血常規、尿培養確診，常用抗生素包括左氧氟沙星、頭孢曲松等；精索靜脈曲張可能需腹腔鏡高位結扎術。睪丸扭轉屬于急癥，6小時內未復位可能造成壞死，需立即手術固定。
日常護理應保持會陰部清潔干燥，選擇透氣棉質內褲。飲食避免辛辣刺激食物，適量補充維生素C增強免疫力。急性期可暫時用毛巾包裹冰袋間斷冷敷，但禁止熱敷或自行按摩。若脹痛超過48小時未緩解，或出現發熱、血尿等癥狀，必須到泌尿外科就診排查病因，延誤治療可能影響生育功能或導致睪丸萎縮。
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