老年癡呆患者可通過均衡飲食、增加抗氧化食物、補(bǔ)充健康脂肪、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、控制精制糖分等方式改善認(rèn)知功能。
1、均衡飲食：每日攝入多樣化的食物組合，包括全谷物、深色蔬菜和低糖水果。全谷物如燕麥、糙米提供穩(wěn)定能量，菠菜、藍(lán)莓等富含維生素C和膳食纖維，有助于維持腸道菌群平衡。避免長期單一飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2、抗氧化食物：選擇富含花青素的紫甘藍(lán)、含番茄紅素的熟番茄等深色果蔬。這些食物中的多酚類物質(zhì)能清除自由基，減緩腦細(xì)胞氧化損傷。每天保證300克不同顏色的蔬菜攝入，采用快炒或蒸煮保留營養(yǎng)。
3、健康脂肪：每周食用三次深海魚類如三文魚、沙丁魚，其含有的DHA是大腦神經(jīng)細(xì)胞膜重要成分。堅(jiān)果類如核桃、杏仁可作為間食，提供α-亞麻酸等必需脂肪酸。限制動物油脂攝入量，改用橄欖油烹飪。
4、優(yōu)質(zhì)蛋白：優(yōu)先選擇易消化的魚類、禽蛋及豆制品，豆腐、鷹嘴豆等植物蛋白含精氨酸有助于血管健康。乳制品宜選低脂酸奶，既補(bǔ)充鈣質(zhì)又提供益生菌。紅肉每周不超過兩次，注意去除可見脂肪。
5、控糖策略：用天然甜度的水果替代添加糖，如香蕉、蘋果滿足對甜味的需求。避免含糖飲料和精制糕點(diǎn)，這些食物可能加速認(rèn)知衰退。全麥面包搭配堅(jiān)果醬是更好的碳水化合物選擇。
老年癡呆患者的飲食管理需結(jié)合個體吞咽功能和代謝狀況，適當(dāng)增加富含維生素B族的粗糧和綠葉蔬菜，規(guī)律補(bǔ)充水分。保持適度身體活動如散步、太極有助于促進(jìn)營養(yǎng)吸收，定期監(jiān)測體重變化。出現(xiàn)明顯進(jìn)食障礙時(shí)應(yīng)尋求臨床營養(yǎng)師指導(dǎo)，必要時(shí)采用特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。
