怕見人不敢出門可能是社交恐懼癥社交焦慮障礙的表現。社交恐懼癥屬于焦慮障礙的一種，主要表現為對社交場合或可能被他人觀察的情境產生顯著恐懼，常伴有回避行為。
社交恐懼癥的核心癥狀包括對社交互動的過度擔憂、害怕被負面評價、出現臉紅、手抖等軀體反應。典型表現有害怕與人交談、回避公眾場合進食、不敢當眾發言等。癥狀持續6個月以上且影響正常生活時可確診。
發病原因主要涉及遺傳因素、大腦神經遞質失衡及心理社會因素。部分患者與童年期受欺凌、過度保護或家庭沖突有關。杏仁核過度活躍可能導致對社交威脅過度敏感。
治療方法包括認知行為療法和藥物干預。認知行為療法通過暴露訓練和認知重構幫助患者逐步適應社交場景。常用藥物有帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥，需在醫生指導下使用。β受體阻滯劑如普萘洛爾可短期緩解軀體癥狀。
輕度患者可通過自助練習改善，如漸進式社交挑戰、正念冥想等。記錄焦慮日記有助于識別觸發因素。建議保持規律運動，限制咖啡因攝入。
若癥狀嚴重影響工作或學習，建議盡早就診精神心理科。少數病例可能與其他精神障礙共病，需專業評估鑒別。多數患者經過系統治療可獲得顯著改善。
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