老年人脫發可通過調整生活方式、營養補充、頭皮護理等方式預防，主要與年齡增長、激素變化、營養不良等因素有關。
年齡增長導致毛囊功能自然衰退是老年人脫發的主要原因。毛囊干細胞活性下降會使頭發逐漸變細變軟，日常可適度按摩頭皮促進血液循環，選用寬齒梳減少牽拉性脫發。
激素水平變化會影響毛發生長周期。男性睪酮代謝產物二氫睪酮會縮短毛發生長期，女性絕經后雌激素減少也會導致頭發稀疏。建議保持規律作息，避免熬夜加重內分泌紊亂。
營養不良會加劇脫發程度。蛋白質缺乏影響角蛋白合成，鐵元素不足導致毛囊供氧不足，鋅元素缺乏延緩毛發生長。可適量增加魚類、雞蛋、動物肝臟等富含優質蛋白和礦物質的食物攝入，必要時在醫生指導下補充復合維生素。
頭皮護理不當可能引發繼發性脫發。過度燙染會損傷毛鱗片，強力抓撓可能破壞毛囊。應選用溫和洗發產品，水溫控制在38℃以下，洗發頻率以2-3天一次為宜。梳頭時避免生拉硬拽，吹風機保持30厘米以上距離。
少數情況下脫發可能由甲狀腺功能異常、自身免疫性疾病等病理因素引起。若伴隨頭皮紅腫、異常脫屑或短期內脫發量明顯增加，建議及時就診排查病因。
猜你關注
2025-10-27
2025-10-27
2025-10-27
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
