臨產(chǎn)前陣痛通常表現(xiàn)為下腹部、腰骶部及會(huì)陰部的規(guī)律性疼痛，疼痛范圍可能隨宮縮強(qiáng)度擴(kuò)大。
1、下腹部疼痛：
宮縮初期疼痛集中于下腹正中區(qū)域，呈現(xiàn)為緊繃感或鈍痛，類似重度經(jīng)期腹痛。這種疼痛由子宮肌肉規(guī)律性收縮引起，幫助宮頸擴(kuò)張。可通過調(diào)整呼吸節(jié)奏緩解，采用腹式呼吸法配合熱敷減輕不適。
2、腰骶部放射痛：
約60%產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)腰部深層酸痛，疼痛從脊柱底部向兩側(cè)擴(kuò)散。這與胎兒下降壓迫骶神經(jīng)叢有關(guān)，采取跪姿前傾體位或使用分娩球進(jìn)行骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)能有效分散壓力。
3、會(huì)陰部牽拉痛：
胎頭壓迫盆底肌肉導(dǎo)致會(huì)陰部針刺樣疼痛，尤其在宮縮峰值時(shí)明顯。溫水坐浴或會(huì)陰按摩可增強(qiáng)肌肉延展性，降低分娩時(shí)撕裂風(fēng)險(xiǎn)。疼痛可能伴隨排便感，屬正常生理現(xiàn)象。
4、大腿內(nèi)側(cè)酸痛：
胎兒入盆過程中牽拉圓韌帶，引發(fā)大腿根部痙攣性疼痛。建議側(cè)臥時(shí)在兩膝間放置枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。疼痛呈間歇性發(fā)作，與假性宮縮的鑒別要點(diǎn)是觀察疼痛是否隨體位改變緩解。
5、全身性不適：
劇烈宮縮可能引發(fā)惡心、出汗等全身反應(yīng)，疼痛閾值因人而異。分娩鎮(zhèn)痛可選擇硬膜外麻醉或笑氣吸入，但需在醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。病理性疼痛如胎盤早剝表現(xiàn)為持續(xù)性劇痛，需立即就醫(yī)。
臨產(chǎn)期間保持適量攝入易消化食物如香蕉、全麥面包，每小時(shí)補(bǔ)充150ml電解質(zhì)飲料。宮縮間隙進(jìn)行慢走或搖擺骨盆促進(jìn)胎頭下降，使用熱敷墊緩解腰背壓力。記錄宮縮頻率與持續(xù)時(shí)間，當(dāng)間隔縮短至5分鐘且持續(xù)1小時(shí)以上時(shí)攜帶待產(chǎn)包入院。
