山萸肉和菟絲子泡水飲用需在醫生指導下調整具體用量,避免自行決定劑量。
山萸肉為山茱萸科植物干燥成熟果肉,具有補益肝腎、澀精固脫的功效;菟絲子為旋花科植物干燥成熟種子,可補腎益精、養肝明目。兩者配伍常用于肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。泡水時建議將藥材洗凈后搗碎,以沸水沖泡15-20分鐘,有助于有效成分溶出。體質偏熱者需配伍滋陰降火藥材,脾胃虛寒者應搭配健脾藥物。

飲用期間需觀察是否出現口干、便秘等上火反應,或食欲減退、腹脹等不適。長期連續飲用不宜超過兩周,孕婦及陰虛火旺者慎用。日常可搭配黑芝麻、枸杞等食材增強滋補效果,避免與辛辣刺激食物同食。出現明顯不適時應立即停用并咨詢中醫師調整方案。







