檢查肝臟是否健康可通過醫學檢測和日常觀察結合判斷。血液檢測肝功能、超聲檢查、彈性成像等技術能準確評估肝臟狀態，日常需關注皮膚發黃、疲勞等異常癥狀。
一、醫學檢測方法：
肝功能血液檢測是篩查肝臟問題的首選項目，通過分析轉氨酶、膽紅素等指標判斷肝細胞損傷或膽汁淤積情況。超聲檢查能直觀顯示肝臟形態結構異常，如脂肪肝、囊腫或腫瘤。肝臟彈性成像技術可無創評估肝纖維化程度，對慢性肝病監測尤為重要。疑似嚴重病變時需進行增強CT或核磁共振進一步確診。
二、高危人群篩查建議：
長期飲酒者應每年檢測γ-谷氨酰轉肽酶和平均紅細胞體積。乙肝病毒攜帶者需定期監測病毒載量及甲胎蛋白水平。肥胖人群建議每半年檢查超聲和肝功能，警惕非酒精性脂肪肝發展。有肝癌家族史者應從40歲起增加影像學檢查頻次。
三、日常觀察警示信號：
持續性疲勞乏力可能是肝功異常的早期表現。眼白或皮膚明顯發黃提示膽紅素代謝障礙。手掌出現紅斑、蜘蛛痣反映肝臟雌激素滅活能力下降。腹脹伴下肢水腫需警惕低蛋白血癥引起的腹水。尿液顏色深如濃茶可能與膽汁排泄受阻有關。
養護肝臟需保持規律作息與均衡飲食，適量補充優質蛋白和B族維生素。每周進行150分鐘中等強度有氧運動有助于改善肝臟代謝。避免霉變食物攝入，控制高脂高糖飲食，嚴格限制酒精。40歲以上人群建議將肝臟檢查納入常規體檢項目，慢性肝病患者需遵醫囑定期復查相關指標。出現不明原因體重下降或持續右季肋區隱痛應及時就醫排查。
