手上粗糙老皮可通過溫水浸泡、定期去角質、保濕護理、避免刺激、就醫處理等方式改善。角質堆積、皮膚干燥、外界摩擦、化學刺激、病理因素等均可能導致該現象。
1、溫水軟化：40℃左右溫水浸泡雙手10分鐘，促進角質層軟化，配合浮石或磨砂膏輕柔摩擦。該方法適合輕度角質增厚，避免用力過猛導致皮膚破損。
2、化學去角質：含尿素、水楊酸或乳酸的護手霜能溶解角質細胞連接，每周使用2-3次。果酸類產品需夜間使用后加強防曬，糖尿病患者慎用高濃度尿素制劑。
3、屏障修復：選擇含神經酰胺、透明質酸、凡士林的保濕產品，洗手后立即涂抹。冬季可搭配棉質手套加強封包效果，修復期間減少接觸洗滌劑。
4、防護措施：從事體力勞動時佩戴防摩擦手套，接觸清潔劑前涂抹隔離霜。反復機械刺激會加速角質異常增生，需建立長期防護習慣。
5、病理處理：可能與掌跖角化癥、濕疹等疾病有關，表現為局部皸裂、疼痛等癥狀。皮膚科可能開具維A酸軟膏、糖皮質激素，嚴重者需光療或皮膚磨削術。
日常增加深海魚、堅果等富含必需脂肪酸的食物，配合手部抓握運動促進血液循環。持續兩個月護理無改善需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統性疾病，長期皸裂感染者可能需細菌培養指導用藥。
