tla可能由甲狀腺功能亢進(jìn)、缺鐵性貧血、維生素B12缺乏、心理壓力過大、睡眠障礙等原因引起，可通過藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)、改善睡眠、定期復(fù)查等方式干預(yù)。
1、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過多會(huì)導(dǎo)致代謝加快，可能出現(xiàn)心悸、手抖、體重下降等癥狀。常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行放射性碘治療或手術(shù)切除部分甲狀腺。患者應(yīng)避免攝入含碘食物，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能指標(biāo)。
2、缺鐵性貧血
鐵元素不足影響血紅蛋白合成，常見癥狀為乏力、頭暈、面色蒼白。可服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵制劑，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素食物的攝入。補(bǔ)鐵期間需配合維生素C促進(jìn)吸收，避免與茶、咖啡同服影響效果。
3、維生素B12缺乏
長(zhǎng)期素食或胃腸吸收障礙可能導(dǎo)致維生素B12不足，引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和巨幼細(xì)胞性貧血。治療需肌注維生素B12注射液或口服甲鈷胺，日常可適量食用魚類、蛋類、乳制品。伴有胃部疾病者需先治療原發(fā)病。
4、心理壓力過大
持續(xù)精神緊張會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生焦慮、失眠等軀體化癥狀。建議通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力，必要時(shí)可短期使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。建立規(guī)律作息，保持適度社交活動(dòng)有助于情緒調(diào)節(jié)。
5、睡眠障礙
睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致日間疲倦、注意力不集中。非藥物治療包括保持臥室黑暗安靜、避免睡前使用電子設(shè)備，可嘗試褪黑素調(diào)節(jié)生物鐘。頑固性失眠需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥，避免自行長(zhǎng)期服用。
出現(xiàn)不明原因疲勞癥狀應(yīng)首先完善血常規(guī)、甲狀腺功能等基礎(chǔ)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。日常注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果攝入，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)。避免過度勞累，保持規(guī)律作息，癥狀持續(xù)加重或伴隨其他異常表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。心理因素引起者可通過培養(yǎng)興趣愛好、參加團(tuán)體活動(dòng)等方式改善心理狀態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。
