吃了外賣一直惡心想吐可能與食物不潔、進食過快、胃腸功能紊亂、食物過敏、急性胃腸炎等原因有關(guān)。可通過調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。
海濱 氯雷他定片
生產(chǎn)廠家：深圳市海濱制藥有限公司
功能主治：1?用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。
2?亦適用于緩解慢性蕁麻疹.瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
用法用量：口服。成人及12歲以上兒童：一日1次，一次1片（10毫克）。 2～12歲兒童：體重>30公斤：一日1次，一次1片（10毫克）。體重≤30公斤：一日1次，一次半片（5毫克）。
立即購買
1、食物不潔
外賣食品在制作或儲存過程中可能受到污染，食用后容易刺激胃腸黏膜。選擇正規(guī)餐飲店、查看食品保質(zhì)期有助于降低風(fēng)險。出現(xiàn)癥狀時可暫時禁食，少量飲用溫鹽水補充電解質(zhì)。
2、進食過快
快速進食會導(dǎo)致空氣隨食物吞咽，引發(fā)胃部脹氣不適。建議細嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上。餐后適當(dāng)散步促進胃腸蠕動，避免立即平臥。
3、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息不規(guī)律可能影響消化功能。保持規(guī)律作息，避免高脂辛辣食物刺激。癥狀持續(xù)時可考慮使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。
4、食物過敏
外賣中可能含有隱藏過敏原如海鮮、堅果等。記錄飲食日記有助于識別致敏食物。急性過敏反應(yīng)需及時服用氯雷他定片，嚴重時需就醫(yī)。
5、急性胃腸炎
病原體感染可能導(dǎo)致發(fā)熱伴嘔吐腹瀉。注意補充水分預(yù)防脫水，必要時使用蒙脫石散保護腸黏膜。若嘔吐物帶血或持續(xù)高熱應(yīng)立即就診。
建議近期選擇清淡易消化的粥類、面條等食物，避免油膩生冷刺激。適當(dāng)補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。保持餐具清潔消毒，外賣食品應(yīng)充分加熱后食用。若癥狀超過24小時未緩解或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)，需及時至消化內(nèi)科就診完善便常規(guī)等檢查。
