月經量多可通過調整飲食、藥物治療、中醫調理、手術治療、心理疏導等方式改善。月經量多可能由內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙、精神壓力過大等原因引起。
1、調整飲食
月經量多時可適當增加富含鐵元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，有助于預防缺鐵性貧血。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，減少咖啡因和酒精攝入。適量補充維生素C有助于促進鐵的吸收，可食用柑橘類水果、西藍花等。保持飲食均衡，避免暴飲暴食或過度節食。
2、藥物治療
在醫生指導下可使用止血藥物如氨甲環酸、酚磺乙胺等控制出血量。對于內分泌失調引起的月經量多，可能需使用激素類藥物如炔諾酮、地屈孕酮調節月經周期。若存在貧血癥狀，需配合鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等補充治療。所有藥物均需嚴格遵醫囑使用，不可自行調整劑量。
3、中醫調理
中醫認為月經量多多與氣虛、血熱、血瘀等有關，可辨證使用中藥調理。氣虛型可選用歸脾湯加減，血熱型可用清熱固經湯，血瘀型可用桃紅四物湯。針灸治療可選擇關元、三陰交、血海等穴位。艾灸療法對虛寒型月經量多有一定改善作用。中醫調理需在專業醫師指導下進行。
4、手術治療
對于藥物治療無效的嚴重病例，可能需考慮手術治療。子宮肌瘤或息肉引起的月經量多可行宮腔鏡下肌瘤切除術或息肉摘除術。子宮內膜消融術可減少月經量。年齡較大無生育需求者，子宮切除術是最終選擇方案。手術方式需根據患者年齡、生育需求等個體化選擇。
5、心理疏導
長期月經量多可能導致焦慮、抑郁等心理問題，需要進行心理干預。認知行為療法可幫助調整對疾病的錯誤認知。放松訓練如深呼吸、冥想等可緩解緊張情緒。建立規律作息，保證充足睡眠有助于內分泌調節。家人應給予充分理解和支持，幫助患者建立治療信心。
月經量多患者日常應注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動。保持會陰部清潔，勤換洗內褲和衛生巾，預防感染。記錄月經周期和出血量變化，定期復查血常規監測貧血情況。適當進行瑜伽、散步等溫和運動，增強體質。如出現頭暈、乏力等貧血癥狀加重或出血持續超過7天，應及時就醫。建立健康的生活方式，保持心情愉悅對改善月經問題有積極作用。
