轉氨酶的正常值通常為0-40單位每升。轉氨酶是肝臟功能的重要指標，主要包括谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶，其水平升高可能提示肝臟損傷或疾病。
轉氨酶的正常范圍因檢測方法和實驗室標準略有差異，但普遍認為谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶的正常值均在0-40單位每升之間。谷丙轉氨酶主要存在于肝細胞中，其水平升高常見于肝炎、脂肪肝等肝臟疾病；谷草轉氨酶則廣泛分布于心臟、肝臟、肌肉等組織，其升高可能與心肌梗死、肝炎、肌肉損傷等有關。
轉氨酶水平受多種因素影響，如劇烈運動、飲酒、藥物使用等，可能導致暫時性升高。若轉氨酶水平持續升高，需進一步檢查以明確病因。常見的檢查包括肝功能全套、肝臟超聲、病毒性肝炎篩查等。根據檢查結果，醫生會制定相應的治療方案。
日常生活中，保持健康的生活方式有助于維持轉氨酶正常水平。建議均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等；避免高脂肪、高糖飲食，減少酒精攝入。適量運動有助于促進新陳代謝，改善肝臟功能；避免過度勞累和劇烈運動。定期體檢，監測轉氨酶水平，及時發現和處理異常情況。保持良好心態，避免焦慮和壓力，有助于整體健康。
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