母乳喂養對母嬰健康具有多重重要意義。母乳是嬰兒最理想的天然食物，能夠提供全面營養并降低疾病風險，同時促進母親產后恢復。
母乳喂養對嬰兒的益處主要體現在三個方面。母乳含有適合嬰兒消化吸收的蛋白質、脂肪和乳糖，其中的免疫球蛋白和乳鐵蛋白能增強嬰兒免疫力，降低呼吸道感染、腹瀉和過敏性疾病發生率。母乳喂養兒發生肥胖、糖尿病等代謝性疾病的風險更低。吸吮動作有助于嬰兒頜面部肌肉發育，可能對語言能力發展產生積極影響。
對母親而言，哺乳時催產素分泌可促進子宮收縮，減少產后出血風險。持續哺乳能消耗孕期儲存的脂肪，幫助恢復孕前體重。長期來看，母乳喂養可降低乳腺癌、卵巢癌和骨質疏松的發病風險。哺乳期閉經現象能自然延長生育間隔，但不可作為唯一避孕手段。
母乳喂養還創造獨特的親子互動機會。肌膚接觸能穩定嬰兒情緒，促進安全感建立。哺乳時的眼神交流和撫觸有利于嬰兒心理發育。母親體內分泌的催乳素具有鎮靜作用，有助于緩解育兒壓力。
建議純母乳喂養至嬰兒6月齡，之后逐步添加輔食并持續哺乳至2歲或更久。哺乳期間母親需保持均衡飲食，每日額外攝入500千卡熱量，注意補充水分、鈣質和維生素。遇到乳汁不足或哺乳困難時，可尋求專業哺乳指導。
