冬天皮膚干燥時多喝水有一定緩解作用，但單純依靠飲水無法完全解決干燥問題。皮膚干燥主要與皮脂分泌減少、環境濕度低、屏障功能受損等因素有關，補水需結合保濕護理共同干預。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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冬季氣溫降低會導致皮膚血管收縮，皮脂腺分泌減少，角質層含水量下降。多喝水可以維持基礎代謝需求，促進血液循環，間接改善皮膚微循環狀態。同時足量飲水有助于維持真皮層水分儲備，為角質層水合作用提供基礎支持。但水分需要通過汗腺和皮脂腺輸送到皮膚表面，而冬季這些通道活性降低，單純喝水難以直接提升表皮含水量。
當皮膚已經出現明顯干燥脫屑時，僅靠飲水效果有限。此時角質層屏障受損，水分蒸發速度超過補給速度，需要外用保濕劑封閉水分。特別是老年人皮脂分泌量僅為青年時期的三分之一，糖尿病患者皮膚糖化反應加速水分流失，這類人群更需要配合使用含神經酰胺、透明質酸的護膚品。部分皮膚疾病如魚鱗病、特應性皮炎導致的干燥，則需醫療干預配合治療。
建議冬季每日飲水量保持在1500-2000毫升，同時選擇含維生素E、角鯊烷的潤膚乳，沐浴后3分鐘內涂抹效果最佳。室內使用加濕器維持50%左右濕度，避免過度清潔和熱水燙洗。若干燥伴隨紅腫瘙癢，可能合并皮炎，需及時就醫排查過敏或感染因素。
