腳氣腳癢主要由真菌感染引起，可通過保持足部干燥、使用抗真菌藥物、穿透氣鞋襪三種方式緩解。真菌滋生與潮濕環境、免疫力下降、共用物品等因素相關，表現為脫皮、水皰、劇烈瘙癢等癥狀。
1、保持干燥：
足部潮濕是真菌繁殖的重要條件。建議每日用溫水及中性肥皂清洗雙腳，重點清潔趾縫，洗后徹底擦干。可選用吸濕性強的棉質襪子，避免穿合成纖維材質。運動后及時更換鞋襪，必要時使用醫用滑石粉保持干燥。潮濕環境下可每日多次晾曬雙腳，減少真菌滋生機會。
2、抗真菌藥物：
臨床常用硝酸咪康唑乳膏、聯苯芐唑噴霧劑等外用抗真菌藥物，需在醫生指導下規范使用。嚴重感染可能需口服特比萘芬或伊曲康唑。用藥期間需持續2-4周，即使癥狀消失也應完成療程。趾甲受累時需配合抗真菌指甲油，治療周期可能延長至3-6個月。
3、透氣鞋襪：
選擇真皮或網面透氣鞋款，避免長時間穿橡膠雨靴或密閉運動鞋。襪子應每日更換并高溫消毒，優先選擇含銀離子抗菌纖維的專用襪。夏季可多穿露趾涼鞋，居家時盡量赤足通風。新購鞋子使用前建議噴灑抗真菌噴霧，避免交叉感染。
除核心防治措施外，需注意避免搔抓導致繼發感染，瘙癢劇烈時可冷敷緩解。家庭成員不共用拖鞋、浴巾等物品，公共浴室建議穿防水拖鞋。飲食上適量補充維生素B族和鋅元素，增強皮膚抵抗力。合并糖尿病等基礎疾病者需嚴格控制血糖，定期復查足部情況。癥狀持續2周無改善或出現化膿、發熱時需及時就醫。
