拔牙后可通過冷敷止血、保持口腔清潔、避免劇烈運動、調整飲食結構、觀察異常癥狀等方式護理。
1、冷敷止血：
術后24小時內用冰袋間歇冷敷患側面部，每次15-20分鐘，間隔30分鐘重復。冷敷能促進毛細血管收縮，減少局部滲血和腫脹。避免直接接觸皮膚以防凍傷，紗布包裹更安全。
2、口腔清潔：
術后12小時避免漱口，之后可用生理鹽水或氯己定含漱液輕柔漱口。刷牙時避開創(chuàng)面，使用軟毛牙刷清潔其他牙齒。血凝塊形成前禁止使用吸管，防止負壓導致干槽癥。
3、活動限制：
48小時內避免跑步、游泳等劇烈運動，防止血壓升高引發(fā)出血。睡眠時墊高枕頭，減少局部充血。禁止吸煙飲酒，尼古丁和酒精會延緩傷口愈合。
4、飲食調整：
術后2小時可進食溫涼流質食物如牛奶、米湯，24小時后嘗試雞蛋羹、土豆泥等軟食。避免辛辣、過熱或堅硬食物，芒果、菠蘿等易致敏水果需謹慎食用。
5、癥狀監(jiān)測：
輕微滲血和腫脹屬正常現象，若出現持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱超過38.5℃，需及時復診。干槽癥常表現為放射性耳痛和腐臭味，需專業(yè)清創(chuàng)處理。
術后恢復期建議每日補充足量蛋白質和維生素C，適量食用三文魚、菠菜等抗炎食物。避免用患側咀嚼，兩周內暫緩健身鍛煉。保持規(guī)律作息有助于組織修復，出現縫線脫落或異物感需聯系牙醫(yī)復查。愈合期間可練習張口訓練防止關節(jié)僵硬，但需避免過度牽拉創(chuàng)面。
