哺乳期掉頭發是正常的生理現象，通常會在哺乳期結束后逐漸恢復。這是由于孕期激素水平的變化導致頭發周期延長，產后激素水平回落，頭發進入休止期并脫落。
孕期由于雌激素水平升高，頭發的生長周期延長，脫發減少，導致頭發看起來更濃密。然而，產后激素水平迅速下降，許多頭發同時進入休止期并脫落，這種現象稱為“產后脫發”。產后脫發通常在產后3-4個月開始，持續數月，但多數情況下會在6-12個月內逐漸恢復正常。
產后脫發的原因除了激素水平變化外，還可能與營養缺乏、睡眠不足、精神壓力等因素有關。哺乳期媽媽需要保證充足的營養攝入，尤其是蛋白質、鐵、鋅和維生素等對頭發生長至關重要的營養素。均衡的飲食、良好的睡眠和適當的心理調節有助于減少脫發并促進頭發再生。
如果脫發持續時間較長或伴有其他癥狀，如頭皮瘙癢、紅斑等，建議及時就醫，排除其他可能的疾病因素。
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