吸入臟空氣后頭暈可通過開窗通風、佩戴口罩、補充水分等方式緩解，通常由缺氧、刺激性氣體吸入、過敏反應等因素引起。
臟空氣中可能含有粉塵、汽車尾氣、工業(yè)廢氣等污染物，短時間內大量吸入會導致大腦供氧不足，出現(xiàn)頭暈癥狀。建議立即轉移到空氣清新的環(huán)境，打開門窗促進空氣流通。缺氧引起的頭暈通常在改善通風后30分鐘內逐漸緩解。
刺激性氣體如二氧化硫、甲醛等會直接刺激呼吸道黏膜，引發(fā)反射性頭暈。佩戴N95口罩能有效過濾90%以上的顆粒物，減少有害物質吸入。若身處裝修環(huán)境或工業(yè)區(qū)，建議選擇具有活性炭層的防護口罩。
部分人群對花粉、塵螨等過敏原敏感，吸入后可能誘發(fā)過敏性鼻炎或支氣管痙攣，間接導致腦部缺氧。可嘗試用生理鹽水清洗鼻腔，減少過敏原殘留。癥狀持續(xù)或伴有胸悶、喘息時需警惕哮喘發(fā)作，建議盡早就醫(yī)。
長期暴露于高濃度污染空氣中可能引發(fā)慢性支氣管炎或心血管疾病，這類患者頭暈可能提示基礎疾病加重。合并心慌、惡心癥狀時需監(jiān)測血壓和血氧飽和度，必要時在醫(yī)生指導下使用支氣管擴張劑或抗組胺藥物。
