牙齒松動不一定是因為缺鈣。雖然鈣是牙齒和骨骼健康的重要元素，但牙齒松動的原因復雜多樣，可能涉及牙齦疾病、牙周炎、牙齒損傷等多種因素。
牙齦疾病和牙周炎是導致牙齒松動的常見原因。牙齦疾病初期表現為牙齦紅腫、出血，若不及時治療，炎癥會蔓延至牙周組織，導致牙槽骨吸收，牙齒逐漸松動。牙周炎是牙齦疾病的進一步發展，牙周袋形成，細菌在牙周袋內繁殖，進一步破壞牙周支持組織，最終導致牙齒松動甚至脫落。
牙齒損傷也是牙齒松動的常見原因。外力撞擊、咬硬物等可能導致牙齒的牙周膜受損，進而引發牙齒松動。不良的口腔衛生習慣、吸煙、糖尿病等系統性疾病也可能增加牙齒松動的風險。
缺鈣確實會影響牙齒和骨骼的健康，但牙齒松動的原因更多與口腔疾病和外部損傷相關。如果出現牙齒松動的情況，建議及時就醫，進行口腔檢查和診斷，明確病因后采取相應的治療措施。
在日常生活中，保持良好的口腔衛生習慣是預防牙齒松動的關鍵。每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期進行口腔檢查和潔牙。飲食上，均衡攝入富含鈣、磷、維生素D等營養素的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持牙齒和骨骼的健康。同時，避免咬硬物、戒煙、控制血糖等也有助于降低牙齒松動的風險。
